С наступлением долгожданного лета сотни людей устремляются на отдых к водоемам. Вода — добрый друг и союзник человека, помогающий получить максимум удовольствия от отдыха и укрепить здоровье. Но в то же время она не терпит легкомысленности и может являться источником повышенной опасности.

Чтобы избежать последствий, каждый человек должен знать элементарные правила безопасности на воде.

Правила, позволяющие не допустить беды, просты, но их выполнение крайне важно:

1. Купаться можно только на проверенных, официально разрешенных к эксплуатации пляжах.
2. Находиться в воде рекомендуется не более 10-15 минут. Лучше входить в воду несколько раз, а в перерыве между купанием активно двигайтесь. Но если Вы разгорячились, обязательно отдохните.
3. Не доводите себя до озноба: при переохлаждении могут возникнуть судороги. Лучшее время для купания утренние или вечерние часы, когда солнце греет, но не жжет. Купаться лучше в местах с твердым песчаным не засоренным дном, с постепенным уклоном, без быстрого течения. Температура воды должна быть 19-20 градусов, в более холодной воде купаться опасно.
4. Никогда не прыгайте с незнакомого берега – можно удариться головой о дно. Не прыгайте в воду с лодок, причалов.
5. Нельзя купаться в местах, отмеченных предупреждающими знаками. Не плавайте на надувных матрацах и автомобильных камерах. Не заплывайте за пределы ограждения мест купания.
6. Не заплывайте далеко, Вы можете не рассчитать свои силы. Не пытайтесь бороться с течением. Плывите вниз по течению, постепенно меняя направление, если попали в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сильно рванувшись в сторону, всплывите.
7. Купаясь, не теряйте из виду друг друга, избегайте шалостей на воде.
8. Не оставляйте у воды младших братьев и сестер. Маленькие дети удивительно бесстрашны. Не ведая об опасности, они могут в воде оступиться, и упасть, захлебнуться волной или попасть в яму, не забывайте о своей ответственности за их безопасность.
9. Осторожность – вот единственный залог безопасности на воде, не подвергайте свою жизнь и жизнь товарищей опасности.

ЕСЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ:

а) при судороге ног:

• позовите находящихся поблизости людей на помощь;
• постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз;
• возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание;
• при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу, попросите спасающих вас людей поднырнуть и укусить вас за нее;
• после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.

б) Вы захлебнулись водой:

• не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
• прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
• затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
• восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
• при необходимости позовите людей на помощь.

ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА:

• привлеките внимание окружающих громким криком «ЧЕЛОВЕК ТОНЕТ!», вызовите «Скорую помощь» и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего;
• спасательный круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему;
• если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой;
• если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы;
• не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею – поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе;
• при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего;
• при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность;
• если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу.

ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ: ПОМНИТЕ!

Паралич дыхательного центра наступает через 4-6 минут после погружения под воду, а сердечная деятельность может сохраняться до 15 минут. Поэтому мероприятия первой помощи должны выполняться быстро!

При попадании жидкости в дыхательные пути:

• положите пострадавшего животом на согнутое колено;
• проведите очистку от слизи, слюны носовой полости и носоглотки;
• путем сдавливания грудной клетки удалите воду, попавшую в дыхательные пути;
• после этого пострадавшего уложите на спину и при отсутствии дыхания или сердечной деятельности проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

ПОМНИТЕ – своевременно принятые меры безопасности на воде предохраняют от беды!

Пожалуйста, берегите себя и своих близких.